脚やせ

マッサージ

脚やせに【かっさマッサージ】短期間で細くできる使い方とは?

2019/2/5    ,

かっさは、今や雑誌の付録やダイソーなどで気軽に手に入るダイエット用品の1つ。かっさマッサージは短期での脚やせをより効果的にすることが可能なんです!そこで今回はそのかっさの利点や、マッサージのやり方、効果を高める方法について紹介していきたいと思います。

運動

脚やせにはランニング!キュッと細くなる正しい走り方とは?

今回は「脚やせできるランニング」を紹介。きゅっと上がったお尻、すらっと伸びる程よく筋肉のついた細い脚。憧れませんか?マラソン選手ってみんな脚が細いです。ランニングは正しいフォームで行うことで、太りにくい綺麗な身体作りができるとともに、ほっそりとした美脚を手に入れることができるんですよ!

中学生・高校生

高校生の脚やせ方法!3か月-8kg達成したダイエット法紹介♪

運動部に入ってもいなかった私がダイエットに大成功!3ヶ月でー8kgの減量に成功。特別な運動をしたわけではなく、通学での自転車の漕ぎ方改善、授業を受けながらできるエクササイズを取り入れただけなんです。今回はその「-8kgに成功した脚やせ方法」を紹介していきます!

中学生・高校生

中学生の脚やせ方法!通学&授業中もできる簡単ダイエット

中学生に是非やってほしい「簡単な脚痩せ方法」を紹介。学生生活、やりたいことがいっぱいで時間が取れなかったりしますよね。でも、生活している中で脚やせできるチャンスっていっぱいあるんです!ここでは、そんな生活の中でちょこっとできる脚やせ方法を紹介します!

コーデ術

脚やせコーデ冬~美脚効果大!スカート・パンツ着こなし術~

2019/2/6    ,

冬に気になるのが着ぶくれ、そして厚いタイツやパンツを履くことで強調される極太脚!着込みたい時期であるが故に脚の太さを更に服で増大させてしまうことがないよう、気を付けていかなければなりません。そこで今回は「着るだけで脚が細くみえる冬コーデ」を紹介していきます。

運動

【家でできる脚やせ運動】厳選3つ~誰でも5分で簡単美脚~

2019/2/6    , , ,

今回は「家で簡単に行うことのできる脚やせ運動」を紹介していきたいと思います!「程よく筋肉のついたすらっとした脚」誰もが憧れますよね?ここで紹介する運動を行えば、誰でも5分で簡単に綺麗な脚を手に入れることができるんです!まずは1週間頑張ってやっていきましょう!

運動

太ももに効く【脚やせ運動】誰でも簡単エクササイズ紹介!

ダイエットを始めるとお腹周りは簡単に痩せても、脚は細くならなかったりするものです。脚を細くするためには、脚やせに適した特別な運動をする必要があります。そこで今回は、太ももを細くできる運動を紹介していきたいと思います!−10cmも可能なので頑張りましょう!

マッサージ

【脚やせマッサージ】お風呂でできる!簡単な美脚の作り方

2019/2/6    ,

今回は「美脚になりたい!」というあなたに、「お風呂でできる簡単な脚やせマッサージ法」を紹介していきます。時間がなくてマッサージする時間がなかなか取れない、効率よく美脚を目指したい。そんなあなたには是非、お風呂でのマッサージをおすすめしたいです!

マッサージ

太ももマッサージでリンパを流す!むくみ解消で脚やせ効果大

「太ももを細くするむくみ解消マッサージ」を紹介していきます!「筋肉量が少ない・水分をよく摂る・ストレスが溜まっている・運動をあまりしない」これらに当てはまるあなたには、効果絶大。むくみをとることでリンパを正常に流し、脚を細くすることができますよ!

マッサージ

ふくらはぎマッサージは効果大!むくみ解消でほっそり美脚へ

今回はふくらはぎを細くするための、むくみ解消マッサージを紹介!「立ち仕事が多い」「冷え性である」「靴下の跡がなかなか消えない」これらに当てはまるあなたは、ふくらはぎがパンパンにむくんでいる可能性大。むくみを取り除いてすっきりとした美脚を手に入れましょう。

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