脚やせ

太ももについてしまった脂肪、すっごく気になりますよね！ダイエットをしてもお腹周りはすぐ細くなるのに、太ももはなかなか細くならなかったり。けど「太ももに効く筋トレ＆マッサージ」をすれば、「１週間で引き締める」ことが可能です！今回はその方法を紹介します。

あなたの股関節、カチコチに固まってはいませんか？実は、股関節が固いと身体の不調や痛みを感じるだけでなく、下半身太りの原因となっている可能性があるんです。そこで今回は「股関節を柔らかくする方法とそのメリット」を紹介していきたいと思います！

ユニクロって好きなアイテムを揃えることができ、すごく便利！パンツの品揃えも豊富でどれにするか迷いますが、せっかくなら下半身の太さを隠してくれるものを選びたいですね。そこで、今回は脚を細く見せることのできるユニクロのパンツを紹介していきたいと思います！

SNSで時々話題になる「GUの〇〇パンツの美脚効果やばい！」。そう、GUは安いだけでなく「脚を細く見せる優秀パンツ」も揃えているんです。今回はそんな美脚効果の高いGUパンツを紹介！そして、合わせるだけで下半身太りが目立たなくなる優秀アイテムをみていきます♪

膝の上に肉が乗っていない脚、憧れますよね。でも年齢が上がるとともに、膝の上にもお肉が乗っかりやすくなっていくんです。そこで今回は「膝上の肉のたるみを解消する筋トレ」を紹介していきたいと思います！しっかり実践していけば、綺麗なスッキリとした膝になりますよ♪

たとえ脚が細くても膝の上に乗っかるお肉、気になりますよね！そこで今回はTVでもやっていた「たった３分間のマッサージ」で「膝上ポッコリ脂肪を落とす」方法を紹介するとともに、youtubeで見つけて効果のあったお肉撃退法もみていきたいと思います！

脚やせしたいって思っても、筋トレとかって面倒ですよね。でも「ながらダイエット」で普段の生活にやることをちょっと加えるだけでも、ちょっとずつ引き締めることができるんです。今回は面倒臭がりなズボラ女子におすすめしたい「ながら脚やせダイエット法」を紹介します。

太ももの付け根にポッコリついたお肉、気になりませんか？このお肉を落とすのに私も苦労しました。けれど、筋トレやストレッチを行っていたら今ではポッコリ感がなくなるまで、脂肪を落とすことに成功したのです！今回は、その「私が太ももの付け根の脂肪を撃退した方法」を紹介していきます。

ハイヒールって履くだけで脚が綺麗に見えますよね！けどヒールが高くなればなるほど、歩き方も難しくなりませんか？正しい歩き方をしないと無駄な筋肉が発達してしまい、脚が太く見えてしまうことも。そこで今回は「ハイヒールを履いたときの正しい歩き方」を紹介していきます！

レギンスを買おうと思っても素材、色、丈など何を買おうか迷いますね。特に下半身おデブさんだと、選んだレギンスによっては脚をより太く見せてしまう場合も。そこで今回は「細見え効果のあるレギンスを選ぶポイント」「下半身デブをカバーするコーデのコツ」を紹介していきます。