ストレッチ

あなたの股関節、カチコチに固まってはいませんか？実は、股関節が固いと身体の不調や痛みを感じるだけでなく、下半身太りの原因となっている可能性があるんです。そこで今回は「股関節を柔らかくする方法とそのメリット」を紹介していきたいと思います！

成人すると、なかなか脚は伸びませんよね。けれど、わずかであれば脚を伸ばすことができるとの情報が！その方法を実践してみること１ヶ月。股下を測ってみると、なんと１.５cm伸びていました！今回は脚を伸ばすことに成功した、その方法を紹介していきます。