スクワット

１日１分で痩せる、スクワットのやり方を紹介。スクワット１５回は、腹筋５００回と同じ効果があるとも言われているんですよ！そこで今回はBest Body Japan大会2018出場の、だいちさんに直接指導してもらったスクワットの方法を見ていきましょう。