ダイエット

中学生・高校生

【脚を長くしたい】中学生・高校生におすすめ!脚を伸ばす方法とは

「脚が長くならない」「もっと身長高くしたい」!でも、もしかしたらあなたの生活習慣が知らないうちに成長ホルモン分泌を、妨げてしまっている可能性があります。そこで今回は「脚を長くするための方法」や「生活習慣の改善」を具体的に紹介していきますよ!

脚の長さの平均・サイズ

日本人の股下の長さの平均は?計り方や脚の比率を上げる方法も紹介!

モデルさんの脚を見て「股下何cmあるんだろう?」なんて思うことありませんか?実際、股下の高さの平均ってどれくらいなのでしょうか?今回はそんな疑問に答える為にも、「股下の平均値」・「測り方」・「脚を長くする方法」を紹介していきたいと思います!

脚の長さの平均・サイズ

太ももとふくらはぎのサイズ平均は?測り方や理想の太さも紹介!

脚やせしたいって思ってもどれくらいのサイズが理想的なのか、よくわからないですよね。そこで今回は「太ももとふくらはぎの平均サイズは?」・「憧れのモデルさんの脚はどれくらい細い?」・「理想の太さって何cm?」といった疑問にお答えしていこうと思います!

ダイエット

ズボラ女子でも脚やせ!みるみる細くなる【ながらダイエット5選】

2019/2/3    , ,

脚やせしたいって思っても、筋トレとかって面倒ですよね。でも「ながらダイエット」で普段の生活にやることをちょっと加えるだけでも、ちょっとずつ引き締めることができるんです。今回は面倒臭がりなズボラ女子におすすめしたい「ながら脚やせダイエット法」を紹介します。

ウォーキング

ハイヒールでの歩き方のコツは?脚やせもできる4つのポイントって?

2019/2/3    ,

ハイヒールって履くだけで脚が綺麗に見えますよね!けどヒールが高くなればなるほど、歩き方も難しくなりませんか?正しい歩き方をしないと無駄な筋肉が発達してしまい、脚が太く見えてしまうことも。そこで今回は「ハイヒールを履いたときの正しい歩き方」を紹介していきます!

中学生・高校生

中学生・高校生におすすめ!脚やせのプロyoutuber厳選5人!

2019/2/4    , ,

今や誰もがYoutubeを利用し動画を発信する時代。様々なダイエットを発信するプロフェッショナル達の素敵な動画が、沢山あるんです。そこで今回は、脚やせのノウハウを発信している「中学性・高校生におすすめしたいYoutuber厳選5人!」を紹介していきます!

ウォーキング

脚やせできるウォーキング【正しい歩き方のポイント5つ!】

2019/2/2    ,

スポンサーリンク 今回は、「脚やせできるダイエットウォーキング」のやり方を紹介していきます!   歩けば痩せる!と思われがちですが、間違えた歩き方をすると不要な筋肉が発達してしまい、脚の形が ...

ウォーキング

脂肪燃焼できる歩き方ポイント3つ!脚やせ&綺麗な歩き方になれる!

2019/2/2    ,

スポンサーリンク あなたは、自身の歩き方を意識したことはありますか? 実は、脚やせをしたいなら、まず歩き方を改善するのが1番手っ取り早いです!   1日通して歩かない日、なんてありませんよね ...

ダイエット

脚やせに【朝活】!ダイエットしやすい身体を作る5つの方法とは?

2019/2/4    ,

痩せやすい身体をつくるなら「朝活」が有効です。朝に身体を動かすことで代謝が良くなり、脂肪を燃焼しやすい身体で1日を過ごすことができるから。もし、朝をただボーっと過ごしているならチャンスです!今回紹介する方法を朝活として取り入れ、脚を細くしていきましょう!

中学生・高校生

高校生の脚やせ方法!3か月-8kg達成したダイエット法紹介♪

運動部に入ってもいなかった私がダイエットに大成功!3ヶ月でー8kgの減量に成功。特別な運動をしたわけではなく、通学での自転車の漕ぎ方改善、授業を受けながらできるエクササイズを取り入れただけなんです。今回はその「-8kgに成功した脚やせ方法」を紹介していきます!

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