バンビの記事

運動

座りながらできる脚やせ運動5選!オフィスや家で簡単に美脚

2019/2/4    , , ,

「脚やせしたいけど運動するのは嫌だなぁ」・「時間がないけど脚やせしたい」なんてあなたに是非オススメしたいのが、「ながら運動ダイエット」。今回は「オフィスで仕事しながら」「家でテレビを見ながら」行うことのできる、座って行う運動を5つ!紹介していきます。

食事

脚やせできる食事メニュー!カロリーゼロ食材って何がある?

2019/2/4    , ,

脚やせをするなら食事メニューを改善していくことも大切!運動と組み合わせれば効果は何倍にもなりますし、食事メニューを変えるだけでも美脚を手に入れられます。そこで今回は「美脚作りに最適なカロリーゼロ食材」・「脚やせに効果的な食事」について紹介していきます!

コーデ術

下半身デブでも柄タイツ美脚コーデ~細見えポイントは5つ!~

2019/2/2    ,

スポンサーリンク たまには、柄タイツを履いてオシャレを楽しみたい! こんなこと思ったことありませんか?   下半身に自信がないと、柄物に手を出すのはちょっと勇気がいりますよね。   ...

コーデ術

下半身デブのタイツコーデ!1番脚やせ効果のある色・デニール数は?

2019/2/2    ,

スポンサーリンク 「タイツ」って誰でも何個か持っている、ファッションコーデに欠かすことのできないアイテムですよね?   筆者も寒い冬場なんかは、毎日のように履いています。   チュ ...

下半身デブ

下半身太りの原因となるNG姿勢5つ!改善方法も紹介!

スポンサーリンク 「脚やせダイエットしてるのに脂肪が落ちない!」 「下半身だけどんどん太くなる!!」   こんなこと、思ったことありませんか? その原因は、あなたの姿勢の悪さにあるのかもしれ ...

下半身デブ 食事

下半身太りの原因となる食べ物5選!改善する方法とその食材は?

スポンサーリンク   下半身ってなかなか痩せない上に、すぐに太くなりますよね! その原因となるのは、姿勢・セルライト・むくみ等々ありますが、中でも「食べ物」の影響力は大きいです! &nbsp ...

下半身デブ

下半身太りの原因は猫背姿勢?あっという間に綺麗な姿勢にする技とは

2019/2/2    

スポンサーリンク   あなたの背中、丸まって猫背になってはいませんか? 実はそれ、恐ろしい下半身太りの原因となっているかもしれません。   日本人の7割が背中が丸まっているとも言わ ...

ストレッチ・筋トレ

「脚からやせる神トレ」やってみた~ダイエット成功の最高メソッド~

スポンサーリンク 「脚やせ」というキーワードを調べた際、検索ワードで引っかかったのが「♯脚やせ祭り」   これは何だろうと調べたところ、どうやら、 「予約の取れない程、大人気のトレーナー、石 ...

ウォーキング

脚やせできるウォーキング【正しい歩き方のポイント5つ!】

2019/2/2    ,

スポンサーリンク 今回は、「脚やせできるダイエットウォーキング」のやり方を紹介していきます!   歩けば痩せる!と思われがちですが、間違えた歩き方をすると不要な筋肉が発達してしまい、脚の形が ...

ウォーキング

脂肪燃焼できる歩き方ポイント3つ!脚やせ&綺麗な歩き方になれる!

2019/2/2    ,

スポンサーリンク あなたは、自身の歩き方を意識したことはありますか? 実は、脚やせをしたいなら、まず歩き方を改善するのが1番手っ取り早いです!   1日通して歩かない日、なんてありませんよね ...

Copyright© 脚やせラボ | マッサージや運動で美脚に!ダイエットブログ , 2022 All Rights Reserved.